🧀
Taze Sofralık Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tuzlu, taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Sofralık Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 5%
Protein
16.5g
· 25%
Yağ
20g
· 70%
Lif
0g
Taze Sofralık Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Taze Sofralık Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Sofralık Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Sofralık Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze Sofralık Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Sofralık Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze Sofralık Peynir Gibi Besinler
Taze Sofralık Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze sofralık peynir kaç kalori?
Taze sofralık peynirin 100 gramı 260 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein ve 20 g yağ bulunur.
Taze sofralık peynir diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Taze Sofralık Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.