🌿
Taze Otlar Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili, aromatik taze otlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Otlar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 59%
Protein
3.1g
· 28%
Yağ
0.6g
· 13%
Lif
4.1g
Taze Otlar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
410µg · 342% GDV
C Vitamini
52mg · 58% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Taze Otlar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Otlar İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Otlar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze Otlar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Otlar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze Otlar Gibi Besinler
Taze Otlar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze otlar kaç kalori içerir?
Taze otlar 100 gramda 36 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 6,5 g karbonhidrat, 0,6 g yağ ve 4,1 g lif bulunur.
Taze otlar keto diyete uygun mu?
Evet, taze otlar keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 5'tir ve işlenmemiş bir sebze seçeneğidir.
Taze Otlar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.