🧀
Taze Kaşar Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tuzlu, sütlü peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Kaşar Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
22g
· 27%
Yağ
25g
· 70%
Lif
0g
Taze Kaşar Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Taze Kaşar Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Kaşar Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Kaşar Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze Kaşar Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Kaşar Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Taze Kaşar Peynir Gibi Besinler
Taze Kaşar Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze kaşar peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram taze kaşar peynir 320 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 25 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Taze kaşar peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi düşük mü?
Taze kaşar peynir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük GI grubunda yer alır.
Taze Kaşar Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.