Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Kaç Kalori?

Zengin lif, sağlıklı yağlar, magnezyum ve manganez kaynağı

KALORİ

354kcal

42düşük

POTASYUM

356mg

LİF

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

354

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 16%

Protein

3.3g

· 4%

Yağ

33.5g

· 80%

Lif

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

26µg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

113mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

29.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi kaç kalori içerir?

100 gram taze rendelenmiş Hindistan cevizi 354 kalori içerir. Yağ oranı 33.5 g olduğu için enerji yoğun bir besindir.

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi keto diyete uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 15.2 g karbonhidrat, 33.5 g yağ ve 9 g lif bulunur.

Taze rendelenmiş Hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.