🫛
Taze fasulye sote Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, A-C-K vitamini ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze fasulye sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 46%
Protein
1.9g
· 10%
Yağ
3.6g
· 44%
Lif
3.4g
Taze fasulye sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Taze fasulye sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze fasulye sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze fasulye sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze fasulye sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze fasulye sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Taze fasulye sote Gibi Besinler
Taze fasulye sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze fasulye sote kaç kalori?
Taze fasulye sote 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Taze fasulye sote kan şekerini yükseltir mi?
Taze fasulye sotenin glisemik indeksi 15’tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 3,4 g lif bulunur.
Taze fasulye sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.