🌱
Taze çağla Kaç Kalori?
Çiğ, taze badem; lif, C vitamini ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze çağla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 41%
Protein
1.7g
· 14%
Yağ
2.5g
· 45%
Lif
3.2g
Taze çağla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Taze çağla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze çağla İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze çağla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze çağla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze çağla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Taze çağla Gibi Besinler
Taze çağla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze çağla kaç kalori ve diyette uygun mu?
Taze çağla 100 gramda 55 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı ve 3.2 gram lif içeriğiyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Taze çağlanın glisemik indeksi düşük mü, şekeri hızlı yükseltir mi?
Taze çağlanın glisemik indeksi 15'tir, yani düşüktür. 100 gramda 5 gram karbonhidrat içerir.
Taze çağla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.