🥗
Turşulu taze börülce Kaç Kalori?
Lifli, fermente-ekşi, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşulu taze börülce Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 74%
Protein
2.1g
· 18%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
3.2g
Turşulu taze börülce Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Turşulu taze börülce Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşulu taze börülce İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşulu taze börülce Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşulu taze börülce Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşulu taze börülce Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turşulu taze börülce Gibi Besinler
Turşulu taze börülce Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşulu taze börülce kaç kalori?
Turşulu taze börülce 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 3,2 g lif bulunur.
Turşulu taze börülcenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 28’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Turşulu taze börülce hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.