🫛
Taze böğrülce yemeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, liften zengin sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze böğrülce yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 46%
Protein
1.9g
· 11%
Yağ
3.2g
· 43%
Lif
2.9g
Taze böğrülce yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Taze böğrülce yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze böğrülce yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze böğrülce yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze böğrülce yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze böğrülce yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Taze böğrülce yemeği Gibi Besinler
Taze böğrülce yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze böğrülce yemeği kaç kalori?
Taze böğrülce yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Taze böğrülce yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Taze böğrülce yemeğinin glisemik indeksi 35'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında ayrıca 2,9 g lif bulunur.
Taze böğrülce yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.