EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyinde hafifçe parlayan berrak, altın sarısı tavuk suyunun içinde ince didilmiş tavuk parçaları ve küçük erişteler görünen bir kâse çorba.
●Düşük GI

Tavuklu Yozgat Çorbası Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Anadolu çorbası

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

65kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Tavuklu Yozgat Çorbası (220 g) 143 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 4.4 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 105.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tavuklu Yozgat Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 220 g

143

KCAL / 220G

Karbonhidrat

15g

· 5% GDV

Protein

9.2g

· 18% GDV

Yağ

4.4g

· 6% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 27% · Yağ 29%

Tavuklu Yozgat Çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (220 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori143 kcal
Yağ4.4 g6%
Doymuş yağ1.1 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum594 mg26%
Karbonhidrat15 g5%
Lif2.6 g9%
Protein9.2 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Tavuklu Yozgat Çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)220 g143 kcal
100 g100 g65 kcal
1 şişe (çok küçük)100 g65 kcal
1 su bardağı (çok küçük)100 g65 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g98 kcal
1 şişe (küçük)200 g130 kcal
1 şişe (büyük)330 g215 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g228 kcal
1 şişe (kocaman)500 g325 kcal
1 şişe (çok büyük)750 g488 kcal

Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tavuklu Yozgat Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu Yozgat çorbası nasıl yapılır?

Tavuklu Yozgat çorbası, tavuk eti ve suyunun çorbanın diğer malzemeleriyle pişirilmesiyle hazırlanır. Tavukları haşlayıp didikleyin, çorba tabanına ekleyin ve malzemeler yumuşayana kadar pişirin; erişte, pirinç veya nohut gibi eklemeler yöresel ve aile tariflerine göre değişebilir.

Tavuklu Yozgat çorbasının içinde ne olur?

Tavuklu Yozgat çorbasında tavuk eti ve tavuk suyu temel malzemelerdir. Erişte, pirinç, nohut veya farklı baharatlar bazı tariflerde kullanılır; Yozgat’a özgü tek ve değişmez bir malzeme listesi yoktur.

Tavuklu Yozgat çorbası hangi yöreye aittir?

Tavuklu Yozgat çorbası, adından da anlaşılacağı gibi Yozgat ve çevresinin Anadolu mutfağıyla ilişkilendirilir. Evlerde ve yöresel tariflerde malzemeler değişebildiğinden, her yerde aynı biçimde hazırlanan tek bir standart tarifi bulunmaz.

Tavuklu Yozgat çorbası ile arabaşı çorbası aynı mı?

Hayır, aynı yemek değildir. Arabaşı, acılı et veya tavuk suyuna dayanan çorbasının yanında yutularak yenilen özel hamuruyla tanınır; tavuklu Yozgat çorbası ise genellikle tavuklu bir çorba olarak sunulur ve arabaşı hamuru şart değildir.

Tavuklu Yozgat çorbasına erişte konur mu?

Evet, bazı tavuklu Yozgat çorbası tariflerinde erişte kullanılır. Ancak erişte her tarifte zorunlu değildir; evdeki yöresel tarife göre pirinç, nohut ya da başka malzemeler tercih edilebilir.

Tavuklu Yozgat çorbası neyle servis edilir?

Tavuklu Yozgat çorbası sıcak servis edilir; yanına ekmek ve mevsim salatası yakışır. Ana öğünde sunacaksanız, çorbanın doyuruculuğuna göre yanında hafif bir sebze yemeği tercih edebilirsiniz.

Tavuklu Yozgat çorbası buzdolabında kaç gün dayanır?

Tavuklu Yozgat çorbası, piştikten sonra hızla soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün saklanabilir. Servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtmanız, kalan kısmı tekrar tekrar ısıtmaktan daha uygundur.

Tavuklu Yozgat çorbası dondurulur mu?

Evet, tavuklu Yozgat çorbasını dondurabilirsiniz. Soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen kaplarda dondurun; erişte veya pirinç içeren çorbalarda bu malzemelerin çözüldükten sonra yumuşayıp dokusunu kaybedebileceğini hesaba katın.

Tavuklu Yozgat çorbası ertesi gün nasıl ısıtılır?

Tavuklu Yozgat çorbasını ocakta, ara sıra karıştırarak tamamen buhar çıkana kadar ısıtın. Buzdolabında koyulaşmışsa azar azar su veya tavuk suyu ekleyebilirsiniz; yalnızca servis edeceğiniz porsiyonu ısıtın.

Tavuklu Yozgat çorbası daha hafif nasıl yapılır?

Tavuklu Yozgat çorbasını daha hafif hazırlamak için tavuk derisini kullanmayın ve yağı ölçülü ekleyin. Lezzet için tuzu artırmak yerine tavuk suyu, soğan ve baharatlardan yararlanabilir; erişte ya da pirinç miktarını kendi tarifinize göre ayarlayabilirsiniz.

Tavuklu Yozgat Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.29µg · 12% GDV

B6

0.2mg · 12% GDV

B3

1.76mg · 11% GDV

B5

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

594mg · 26% GDV

Fosfor

106mg · 15% GDV

Selenyum

7.7µg · 14% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

242mg · 7% GDV

Tavuklu Yozgat Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Yozgat Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (220 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tavuklu Yozgat Çorbası Nedir?

Tavuklu Yozgat Çorbası, Yozgat’ın ev mutfağından gelen, tavuk etinin et suyunda pişirildiği yöresel bir Anadolu çorbasıdır; tarifler evden eve değişebilir ve tahıl ya da sebzeyle zenginleştirilebilir. Tavuk suyunun lezzetiyle doyurucu, sıcak ve yumuşak içimli olur. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde başlangıç olarak, soğuk günlerde tek başına hafif bir öğün şeklinde sunabilirsiniz; yanına limon, ekmek ya da mevsim salatası yakışır. Tavuk protein sağlar, içindeki tahıl ve sebzeler de lif katkısı sunar. Daha hafif bir kase için yağı ölçülü kullanıp ekmeği sınırlayabilirsiniz.

Tavuklu Yozgat Çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tavuklu Yozgat Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Yozgat Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tavuklu Yozgat Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Yozgat Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Tavuklu Yozgat Çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥚
Tavuklu Yozgat Çorbası vs Yumurta100 g'da 78 kalori az
→
🍲vs🍲
Tavuklu Yozgat Çorbası vs Tavuk Çorbası100 g'da 20 kalori fazla
→
🍲vs🥤
Tavuklu Yozgat Çorbası vs Protein Tozu100 g'da 315 kalori az
→
🍲vs🍳
Tavuklu Yozgat Çorbası vs Menemen100 g'da 30 kalori az
→

Tavuklu Yozgat Çorbası Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Tavuklu Yozgat Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.