🍚
Tavuklu yoğurtlu pilav Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi sunan, yoğurtlu tavuklu pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu yoğurtlu pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 45%
Protein
9.1g
· 22%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
0.4g
Tavuklu yoğurtlu pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu yoğurtlu pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu yoğurtlu pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu yoğurtlu pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu yoğurtlu pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu yoğurtlu pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Tavuklu yoğurtlu pilav Gibi Besinler
Tavuklu yoğurtlu pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu yoğurtlu pilav kaç kalori?
Tavuklu yoğurtlu pilavın 100 gramı 168 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Tavuklu yoğurtlu pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Tavuklu yoğurtlu pilavın glisemik indeksi 58'dir. Lif miktarı 100 gramda 0,4 g'dır.
Tavuklu yoğurtlu pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.