🥣
Tavuklu yoğurt mezesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yoğurt bazlı soğuk meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu yoğurt mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 12%
Protein
11.2g
· 36%
Yağ
7.1g
· 52%
Lif
0.2g
Tavuklu yoğurt mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.9mg · 24% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Tavuklu yoğurt mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu yoğurt mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu yoğurt mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu yoğurt mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu yoğurt mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Tavuklu yoğurt mezesi Gibi Besinler
Tavuklu yoğurt mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu yoğurt mezesi kaç kalori?
Tavuklu yoğurt mezesi 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Tavuklu yoğurt mezesi diyete uygun mu?
Glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tavuklu yoğurt mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.