🍗
Tavuklu yemek Kaç Kalori?
Protein kaynağı, çeşitli pişirme yöntemleri, düşük yağlı olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22.5g
· 58%
Yağ
7g
· 41%
Lif
0g
Tavuklu yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Tavuklu yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Tavuklu yemek Gibi Besinler
Tavuklu yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu yemek 100 gramda kaç kalori içerir?
Tavuklu yemek 100 gramda 165 kalori içerir.
Tavuklu yemekte ne kadar protein vardır?
100 gram tavuklu yemekte 22,5 gram protein bulunur. Bu değer, yüksek proteinli bir ana öğün seçeneği olmasına katkı sağlar.
Tavuklu yemek karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür.
Tavuklu yemek ketojenik diyete uygun mu?
Evet, tavuklu yemek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 0,5 gramdır.
Tavuklu yemek glütensiz mi?
Verilen bilgilere göre tavuklu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca düşük düzeyde işlenmiş bir üründür.
Tavuklu yemeğin glisemik indeksi kaçtır?
Tavuklu yemeğin glisemik indeksi 0'dır. Bu, karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Tavuklu yemek yağ oranı yüksek mi?
100 gram tavuklu yemek 7 gram yağ içerir. Protein miktarı 22,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,5 gramdır.
Tavuklu yemek lif içerir mi?
Hayır, verilen besin değerlerine göre 100 gram tavuklu yemekte 0 gram lif bulunur. Lif alımını desteklemek için lif içeren besinlerle birlikte tüketilebilir.
Tavuklu yemek Paleo diyetine uygun mu?
Evet, tavuklu yemek Paleo beslenme düzeniyle uyumludur. Aynı zamanda omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Tavuklu yemek işlenmiş bir gıda mı?
Tavuklu yemek düşük düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin minimal işlem gördüğünü ifade eder.
Tavuklu yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.