🥗
Tavuklu Şehriyeli Salata Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, hafif ve doyurucu salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Şehriyeli Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 46%
Protein
9.5g
· 31%
Yağ
3.2g
· 23%
Lif
1.7g
Tavuklu Şehriyeli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu Şehriyeli Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Şehriyeli Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Şehriyeli Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Şehriyeli Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Şehriyeli Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Tavuklu Şehriyeli Salata Gibi Besinler
Tavuklu Şehriyeli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu şehriyeli salata kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tavuklu şehriyeli salata 130 kalori ve 9,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağ bulunur.
Tavuklu şehriyeli salatanın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıktadır. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Tavuklu Şehriyeli Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.