🍛
Tavuklu Sebzeli Köri Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sebzeli köri yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Sebzeli Köri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 18%
Protein
11.2g
· 36%
Yağ
6.4g
· 46%
Lif
1.4g
Tavuklu Sebzeli Köri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Sebzeli Köri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Sebzeli Köri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Sebzeli Köri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Sebzeli Köri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Sebzeli Köri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Tavuklu Sebzeli Köri Gibi Besinler
Tavuklu Sebzeli Köri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu sebzeli köri kaç kalori?
Tavuklu sebzeli köri 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Tavuklu sebzeli köri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 38’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Gluten içermez; Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Tavuklu Sebzeli Köri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.