🍗
Tavuklu Saray Sarması Kaç Kalori?
Protein kaynağı tavuklu fırın rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Saray Sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 31%
Protein
13.2g
· 24%
Yağ
10.7g
· 45%
Lif
1.1g
Tavuklu Saray Sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.7mg · 36% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
17.6µg · 32% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
386mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Tavuklu Saray Sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Saray Sarması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Saray Sarması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Saray Sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Saray Sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 19.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.1:1).
Tavuklu Saray Sarması Gibi Besinler
Tavuklu Saray Sarması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Saray Sarması kaç kalori?
Tavuklu Saray Sarması 100 gramında 218 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 16,8 g karbonhidrat ve 10,7 g yağ bulunur.
Tavuklu Saray Sarması alerjen içerir mi?
Evet. Tavuklu Saray Sarması gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir; bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Tavuklu Saray Sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.