🥗
Tavuklu Salata Kaç Kalori?
Protein ve sebze açısından zengin, hafif ve doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 15%
Protein
13g
· 44%
Yağ
5.5g
· 41%
Lif
1.8g
Tavuklu Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Tavuklu Salata Gibi Besinler
Tavuklu Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu salata kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tavuklu salata 120 kalori ve 13 gram protein içerir. Bu değerler, protein odaklı bir öğün arayanlar için pratik bir referans sağlar.
Tavuklu salata glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre tavuklu salata glütensizdir. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tavuklu Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.