Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Tavuklu Patatesli Güveç Kaç Kalori?

Protein ve potasyum kaynağı

KALORİ

128kcal

52düşük

POTASYUM

278mg

LİF

1.3g

Tavuklu Patatesli Güveç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 28%

Protein

10.2g

· 33%

Yağ

5.4g

· 39%

Lif

1.3g

Tavuklu Patatesli Güveç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.62mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu Patatesli Güveç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Patatesli Güveç İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Patatesli Güveç Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Patatesli Güveç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Patatesli Güveç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).

Tavuklu Patatesli Güveç Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuklu Patatesli Güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu patatesli güveç kaç kalori?

Tavuklu patatesli güveç 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Tavuklu patatesli güveç diyete uygun mu?

100 gramda 128 kalori ve 10,2 g protein içeren tavuklu patatesli güveç; omnivor, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir.

Tavuklu Patatesli Güveç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.