🍲
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, dengeli ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 44%
Protein
6.2g
· 31%
Yağ
2.2g
· 25%
Lif
2.1g
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Gibi Besinler
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu patatesli bezelye yemeği kaç kalori?
100 gramı 85 kalori içerir.
Tavuklu patatesli bezelye yemeğinde ne kadar protein var?
100 gramında 6,2 gram protein bulunur.
Tavuklu patatesli bezelye yemeği karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 8,7 gram karbonhidrat vardır.
Tavuklu patatesli bezelye yemeğinin yağ oranı nedir?
100 gramında 2,2 gram yağ bulunur.
Tavuklu patatesli bezelye yemeği lifli mi?
100 gramlık miktarı 2,1 gram lif sağlar.
Tavuklu patatesli bezelye yemeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Bu yemeğin glisemik indeksi 58'dir.
Tavuklu patatesli bezelye yemeği Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Tavuklu patatesli bezelye yemeği glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir.
Tavuklu patatesli bezelye yemeği fleksitaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, fleksitaryen beslenme için uyumlu seçenekler arasında yer alır.
Tavuklu patatesli bezelye yemeği işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Tavuklu Patatesli Bezelye Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.