🍳
Tavuklu Mengen Kaç Kalori?
Yumurtalı, tavuklu, domates-biber bazlı geleneksel Türk kahvaltı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Mengen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 11%
Protein
10.4g
· 33%
Yağ
7.8g
· 56%
Lif
0.8g
Tavuklu Mengen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
C Vitamini
18.5mg · 21% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu Mengen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Mengen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Mengen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Mengen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Mengen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Tavuklu Mengen Gibi Besinler
Tavuklu Mengen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Mengen kaç kalori?
Tavuklu Mengen, 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur.
Tavuklu Mengen glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Tavuklu Mengen glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta alerjeni içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tavuklu Mengen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.