🍗🍄
Tavuklu mantar sote Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı tavuklu mantar sote.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu mantar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 16%
Protein
14.5g
· 56%
Yağ
3.2g
· 28%
Lif
1.6g
Tavuklu mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Biotin
6.5µg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu mantar sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu mantar sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu mantar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuklu mantar sote Gibi Besinler
Tavuklu mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu mantar sote kaç kalori?
Tavuklu mantar sote 100 gramda 110 kalori içerir.
Tavuklu mantar sotede ne kadar protein var?
100 gram tavuklu mantar sotede 14,5 gram protein bulunur. Bu değer, ürünü protein içeriği yüksek seçeneklerden biri yapar.
Tavuklu mantar sote düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı, protein miktarına göre daha düşüktür.
Tavuklu mantar sotenin yağ oranı nedir?
Tavuklu mantar sote 100 gramda 3,2 gram yağ içerir.
Tavuklu mantar sote lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,6 gram lif bulunur.
Tavuklu mantar sotenin glisemik indeksi kaçtır?
Tavuklu mantar sotenin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tavuklu mantar sote diyet için uygun mu?
Omnivor, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramlık miktar 110 kalori sağlar.
Tavuklu mantar sote glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tavuklu mantar sote glutensiz beslenmeye uygundur.
Tavuklu mantar sote Paleo beslenmede yenir mi?
Evet, bu yemek Paleo beslenme düzeniyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
Tavuklu mantar sote işlenmiş bir yemek mi?
Tavuklu mantar sote minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tavuklu mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.