Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍢

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuklu Macar Kebabı Kaç Kalori?

Protein açısından zengin tavuk ve sebzeli kebap

KALORİ

146kcal

20düşük

POTASYUM

286mg

LİF

1.1g

Tavuklu Macar Kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 13%

Protein

17.2g

· 47%

Yağ

6.4g

· 40%

Lif

1.1g

Tavuklu Macar Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.1mg · 44% GDV

0.49mg · 29% GDV

C Vitamini

16.5mg · 18% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

17.2µg · 31% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu Macar Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Macar Kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Macar Kebabı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Macar Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Macar Kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.74g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).

Tavuklu Macar Kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuklu Macar Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu Macar Kebabı kaç kalori?

Tavuklu Macar Kebabı 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Tavuklu Macar Kebabı keto diyete uygun mu?

Evet, Tavuklu Macar Kebabı keto diyetiyle uyumludur. 100 gramındaki 4,8 g karbonhidrat ve 20 glisemik indeksi, düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olmasını destekler.

Tavuklu Macar Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.