🍗🍄
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Kaç Kalori?
Protein ve B vitamini açısından zengin, düşük yağlı, lifli mantar ve tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 12%
Protein
14.5g
· 57%
Yağ
3.5g
· 31%
Lif
1.4g
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Gibi Besinler
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu kuzu göbeği mantarı sote kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 110 kalori ve 14,5 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı öğün planlayanlar için pratik bir referans sağlar.
Tavuklu kuzu göbeği mantarı sote düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Tavuklu Kuzu Göbeği Mantarı Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.