🍆
Tavuklu kuru patlıcan dolması Kaç Kalori?
Protein içeren geleneksel dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu kuru patlıcan dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.6g
· 38%
Protein
10.2g
· 28%
Yağ
5.4g
· 34%
Lif
3.8g
Tavuklu kuru patlıcan dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu kuru patlıcan dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu kuru patlıcan dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu kuru patlıcan dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu kuru patlıcan dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu kuru patlıcan dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Tavuklu kuru patlıcan dolması Gibi Besinler
Tavuklu kuru patlıcan dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu kuru patlıcan dolması kaç kaloridir?
Tavuklu kuru patlıcan dolması 100 gramda 142 kalori içerir.
Tavuklu kuru patlıcan dolmasında ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 10,2 gram protein bulunur.
Tavuklu kuru patlıcan dolması karbonhidrat oranı nedir?
Bu yemek 100 gramda 13,6 gram karbonhidrat içerir.
Tavuklu kuru patlıcan dolması yağlı mı?
100 gram tavuklu kuru patlıcan dolmasında 5,4 gram yağ vardır.
Tavuklu kuru patlıcan dolması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,8 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği öğünün besin değerine katkı sağlar.
Tavuklu kuru patlıcan dolmasının glisemik indeksi kaçtır?
Tavuklu kuru patlıcan dolmasının glisemik indeksi 48'dir.
Tavuklu kuru patlıcan dolması diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle bir öğüne dahil edilebilir. 100 gramı 142 kalori, 10,2 gram protein ve 3,8 gram lif sağlar.
Tavuklu kuru patlıcan dolması glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre tavuklu kuru patlıcan dolması glutensiz beslenmeye uygundur.
Tavuklu kuru patlıcan dolması Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu yemek Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Tavuklu kuru patlıcan dolması işlenmiş bir yemek mi?
Tavuklu kuru patlıcan dolması minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tavuklu kuru patlıcan dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.