🍚🍗
Tavuklu Kızarmış Pilav Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, Asya mutfağı klasiği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Kızarmış Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 60%
Protein
7.2g
· 19%
Yağ
3.5g
· 21%
Lif
1.1g
Tavuklu Kızarmış Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Kızarmış Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Kızarmış Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Kızarmış Pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Kızarmış Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Kızarmış Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tavuklu Kızarmış Pilav Gibi Besinler
Tavuklu Kızarmış Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu kızarmış pilav kaç kalori?
Tavuklu kızarmış pilavın 100 gramı 155 kaloridir. Porsiyonun kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Tavuklu kızarmış pilavda ne kadar protein var?
100 gram tavuklu kızarmış pilav 7,2 gram protein içerir. Protein miktarı, yemeğin toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Tavuklu kızarmış pilav karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu yemek 100 gramda 22,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını planlarken porsiyon boyutu önemlidir.
Tavuklu kızarmış pilavın yağ oranı nedir?
Tavuklu kızarmış pilavın 100 gramında 3,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün toplam kalorisine katkı sağlar.
Tavuklu kızarmış pilav lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif vardır. Lif miktarı, günlük toplam lif alımının yalnızca bir bölümünü karşılar.
Tavuklu kızarmış pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Tavuklu kızarmış pilavın glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Tavuklu kızarmış pilav diyete uygun mu?
Kalori ve makro besin takibi yapılan bir beslenme düzenine, porsiyon kontrolüyle dahil edilebilir. 100 gramı 155 kalori, 22,8 gram karbonhidrat ve 3,5 gram yağ içerir.
Tavuklu kızarmış pilav paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tavuklu kızarmış pilav paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Tavuklu kızarmış pilav yumurta veya soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün yumurta ve soya alerjenleri içerir; bu alerjileri olan kişilerin dikkatli olması gerekir.
Tavuklu kızarmış pilav işlenmiş bir ürün mü?
Evet, tavuklu kızarmış pilav işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 155 kalori, 7,2 gram protein, 22,8 gram karbonhidrat, 3,5 gram yağ ve 1,1 gram lif şeklindedir.
Tavuklu Kızarmış Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.