🍛
Tavuklu Köri Kaç Kalori?
Hint baharatlarıyla pişmiş tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Köri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 15%
Protein
13.5g
· 39%
Yağ
7.1g
· 46%
Lif
1.2g
Tavuklu Köri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Köri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Köri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Köri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Köri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Köri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 4.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).
Tavuklu Köri Gibi Besinler
Tavuklu Köri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu köri kaç kaloridir?
Tavuklu köri 100 gramda 140 kalori içerir.
Tavuklu körinin protein miktarı nedir?
100 gram tavuklu köride 13,5 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate değerdir.
Tavuklu köri düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunan tavuklu köri, karbonhidrat miktarı sınırlı bir seçenektir.
Tavuklu körinin yağ oranı ne kadar?
Tavuklu köri 100 gramda 7,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam enerji değerine katkı sağlar.
Tavuklu köri kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tavuklu körinin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Tavuklu köri diyette yenir mi?
Porsiyon miktarı hedeflenen enerji alımına göre ayarlanarak tavuklu köri beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramlık porsiyonu 140 kaloridir ve 13,5 gram protein sağlar.
Tavuklu köri glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre tavuklu köri glutensiz beslenmeye uygundur. Paketli veya hazır ürünlerde içerik etiketini ayrıca kontrol etmek önemlidir.
Tavuklu köri paleo beslenmeye uygun mu?
Tavuklu köri, belirtilen bilgilere göre paleo beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Tavuklu köri lif içerir mi?
Evet, tavuklu köri 100 gramda 1,2 gram lif içerir. Lif miktarı karbonhidrat içeriğinin bir parçasıdır.
Tavuklu köri işlenmiş bir yemek mi?
Tavuklu köri minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Tavuklu Köri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.