Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuklu gül çorbası Kaç Kalori?
Protein içeren geleneksel çorba
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tavuklu gül çorbası (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuklu gül çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 36% · Yağ 41%
Tavuklu gül çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 768 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tavuklu gül çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 186 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuklu gül çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu gül çorbası nedir?
Tavuklu gül çorbası, tavuk etiyle hazırlanan bir çorbadır; adı tek başına standart bir tarif tanımlamaz. Kullanılan tahıl, şehriye, sebze ve terbiyenin türü ev tariflerine göre değişebilir.
Tavuklu gül çorbasına hangi malzemeler konur?
Tavuklu gül çorbasında tavuk eti ve çorbanın suyu temel malzemelerdir; tarife göre sebze, pirinç veya şehriye ve terbiye de eklenebilir. En doğru malzeme listesi, kullandığınız tarife bağlıdır.
Tavuklu gül çorbası nasıl yapılır?
Tavuklu gül çorbası için tavuğu haşlayıp etini didikleyin, ardından seçtiğiniz tarifteki diğer malzemeleri tavuk suyunda pişirin. Terbiyeli bir tarif kullanıyorsanız, terbiyeyi kesilmemesi için sıcak çorbadan azar azar ekleyerek ılıtın.
Tavuklu gül çorbasındaki “gül” gerçekten gül anlamına mı gelir?
Hayır, adındaki “gül” mutlaka gül yaprağı veya gül suyu kullanıldığı anlamına gelmez. Tavuklu gül çorbasının adı ve tarifi standart olmadığından, gül içeriği olup olmadığını kullanılan tarifin malzemelerinden kontrol edin.
Tavuklu gül çorbası terbiyeli mi yapılır?
Tavuklu gül çorbası hem terbiyeli hem de terbiyesiz hazırlanabilir; bu, tarifin çeşidine bağlıdır. Yoğurtlu veya yumurtalı terbiye kullanıyorsanız, çorbayı kaynatmak yerine kısık ateşte ısıtmak kesilmeyi önlemeye yardımcı olur.
Tavuklu gül çorbasında tavuğun hangi kısmı kullanılır?
Tavuklu gül çorbasında göğüs ya da but eti kullanılabilir. But eti daha yumuşak ve lezzetli kalabilir; göğüs eti ise fazla pişerse kuruyabileceğinden, haşlandıktan sonra didikleyip çorbaya sonradan eklemek işe yarar.
Tavuklu gül çorbası nasıl koyulaştırılır?
Tavuklu gül çorbasını koyulaştırmak için tarifine uygunsa pirinç veya şehriye ekleyip yumuşayana kadar pişirin. Çorbada zaten tahıl ya da makarna varsa, kapağı açık şekilde kısa süre kaynatmak fazla suyun buharlaşmasını sağlar.
Tavuklu gül çorbasının yanında ne servis edilir?
Tavuklu gül çorbası, limon ve ekmekle servis edilebilir; ana öğünde pilav veya hafif bir salatayla da iyi gider. Çorba zaten doyurucuysa yanına daha küçük ve hafif porsiyonlar seçin.
Tavuklu gül çorbası buzdolabında kaç gün saklanır?
Tavuklu gül çorbası, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz miktarı ayrı alıp iyice ısıtın.
Tavuklu gül çorbası dondurucuya konur mu?
Evet, tavuklu gül çorbası dondurulabilir; soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp kapalı, dondurucuya uygun kaplarda saklayın. İçinde pirinç veya şehriye varsa çözüldüğünde dokusu yumuşayabilir; yeniden ısıtırken biraz su ekleyebilirsiniz.
Tavuklu gül çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.04mg · 32% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
4.32µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
768mg · 33% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
139mg · 20% GDV
Çinko
1.01mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Tavuklu gül çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu gül çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuklu gül çorbası Nedir?
Tavuklu gül çorbası, tavuk eti ve tavuk suyuyla hazırlanan, Türk ev mutfağındaki tavuk çorbalarından biridir. “Gül” adıyla anılan tariflerin içeriği değişebilir; sebzeler, baharatlar ve çorbanın kıvamı evden eve farklılık gösterir. Tavuk parçalarıyla birlikte hafif ya da daha yoğun bir suyu olabilir.
Türkiye’de çoğunlukla öğle veya akşam yemeğinde başlangıç olarak, bazen de tek başına hafif bir öğün şeklinde servis edilir. Limon ve karabiberle lezzeti belirginleşir; yanında ekmek tercih edebilirsiniz. Protein sağlar ve porsiyon başına görece hafif bir seçenektir. Daha hafif hazırlamak için suyun yüzeyindeki yağı alabilir, sebzeyi artırabilirsiniz.
Tavuklu gül çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuklu gül çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu gül çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu gül çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu gül çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Tavuklu gül çorbası ile Karşılaştır
Tavuklu gül çorbası Gibi Besinler
Tavuklu gül çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.