🍗
Tavuklu gırnış Kaç Kalori?
Tavuklu, hamur bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu gırnış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 39%
Protein
11.2g
· 24%
Yağ
7.6g
· 37%
Lif
1.3g
Tavuklu gırnış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu gırnış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu gırnış İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu gırnış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu gırnış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu gırnış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Tavuklu gırnış Gibi Besinler
Tavuklu gırnış Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu gırnış kaç kalori?
Tavuklu gırnış 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Tavuklu gırnış gluten içerir mi?
Evet, tavuklu gırnış gluten alerjeni içerir. Glutensiz beslenmesi gerekenler için uygun değildir.
Tavuklu gırnış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.