🍲
Tavuklu Gırık Kaç Kalori?
Tavuklu, tahıl bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Gırık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 46%
Protein
9.2g
· 25%
Yağ
4.6g
· 29%
Lif
1.4g
Tavuklu Gırık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Gırık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Gırık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Gırık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Gırık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Gırık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Tavuklu Gırık Gibi Besinler
Tavuklu Gırık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Gırık kaç kalori?
Tavuklu Gırık, 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 16,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Tavuklu Gırık diyete uygun mu?
Tavuklu Gırık omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir ve gluten içerir.
Tavuklu Gırık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.