🍗
Tavuklu büryan Kaç Kalori?
Odun ateşinde uzun süre pişen tavuklu pilavlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu büryan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 34%
Protein
13.5g
· 33%
Yağ
6.2g
· 33%
Lif
0.7g
Tavuklu büryan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu büryan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu büryan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu büryan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu büryan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu büryan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Tavuklu büryan Gibi Besinler
Tavuklu büryan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu büryan kaç kalori?
Tavuklu büryan 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Tavuklu büryanın glisemik indeksi yüksek mi?
Tavuklu büryanın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir seçenek olduğunu gösterir; 100 gramında 14 g karbonhidrat ve 0,7 g lif vardır.
Tavuklu büryan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.