🍗🥣
Tavuklu bulgur köftesi Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağlı, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu bulgur köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 45%
Protein
12.5g
· 35%
Yağ
3.2g
· 20%
Lif
2.8g
Tavuklu bulgur köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu bulgur köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu bulgur köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu bulgur köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu bulgur köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu bulgur köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuklu bulgur köftesi Gibi Besinler
Tavuklu bulgur köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu bulgur köftesi kaç kalori?
Tavuklu bulgur köftesi 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Tavuklu bulgur köftesi diyet için uygun mu?
100 gramında 145 kalori ve 12,5 g protein içeren tavuklu bulgur köftesi; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir.
Tavuklu bulgur köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.