Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

Tavuklu Bodrum Çökertme Kaç Kalori?

Çıtır patates, yoğurt ve domates soslu tavuklu Ege usulü yemek

KALORİ

168kcal

58orta

POTASYUM

255mg

LİF

1.3g

Tavuklu Bodrum Çökertme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 28%

Protein

9.4g

· 23%

Yağ

9.1g

· 49%

Lif

1.3g

Tavuklu Bodrum Çökertme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.6mg · 23% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.55mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu Bodrum Çökertme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Bodrum Çökertme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Bodrum Çökertme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Bodrum Çökertme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Bodrum Çökertme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Tavuklu Bodrum Çökertme Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuklu Bodrum Çökertme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu Bodrum Çökertme kaç kalori?

Tavuklu Bodrum Çökertme 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.

Tavuklu Bodrum Çökertme diyete uygun mu?

Bu yemek omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir ve süt ürünleri alerjeni içerir.

Tavuklu Bodrum Çökertme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.