Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Tavuklu Beykoz kebabı Kaç Kalori?

Tavuk, patlıcan ve domates bazlı geleneksel Türk yemeği

KALORİ

128kcal

38düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.7g

Tavuklu Beykoz kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 22%

Protein

9.1g

· 30%

Yağ

6.4g

· 48%

Lif

1.7g

Tavuklu Beykoz kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.29mg · 17% GDV

0.58mg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu Beykoz kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Beykoz kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Beykoz kebabı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Beykoz kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Beykoz kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).

Tavuklu Beykoz kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuklu Beykoz kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu Beykoz kebabı kaç kalori?

Tavuklu Beykoz kebabı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Tavuklu Beykoz kebabı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, Tavuklu Beykoz kebabının glisemik indeksi 38’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca glutensiz, Akdeniz ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Tavuklu Beykoz kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.