🍲
Tavuklu Bamya Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağlı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Bamya Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 39%
Protein
6.2g
· 34%
Yağ
2.1g
· 27%
Lif
2.6g
Tavuklu Bamya Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
37µg · 9% GDV
C Vitamini
8.2mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Tavuklu Bamya Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Bamya Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Bamya Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Bamya Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Bamya Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuklu Bamya Yemeği Gibi Besinler
Tavuklu Bamya Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu bamya yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tavuklu bamya yemeği 75 kalori ve 6,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,1 gram karbonhidrat ve 2,1 gram yağ bulunur.
Tavuklu bamya yemeği glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre tavuklu bamya yemeği glütensizdir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenlerine uygundur.
Tavuklu Bamya Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.