EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İçinde pirinç tanesi biçimli küçük arpa şehriyeler, didiklenmiş tavuk, ince turuncu havuç parçaları, doğranmış yeşil kereviz ve maydanoz bulunan berrak altın sarısı çorba, malzemeleri yüzeyin altında görünür ve üzerinde birkaç ot yaprağı yüzer halde bir kâsede servis edilir.

Tavuklu arpa şehriye çorbası Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi, düşük yağ, sıcak ve besleyici

Mevsimi: Kış · Sonbahar

KALORİ

55kcal

GI

55orta

POTASYUM

75mg

LİF

0.5g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Tavuklu arpa şehriye çorbası (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 2.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 504 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tavuklu arpa şehriye çorbası Nedir?

Tavuk suyu ya da et suyunda pişen arpa şehriye, didiklenmiş tavuk ve çoğu ev tarifinde havuçla hazırlanan bu çorba, Türkiye’de sevilen bir ev yemeğidir. Arpa şehriye pirinç biçimli küçük bir makarnadır; adı arpayı düşündürse de arpa tanesi değildir. Maydanoz ve limonla tamamlanabilir.

Yumuşak tavuk, tane tane şehriye ve berrak, hafif tuzlu suyu onu özellikle soğuk günlerde, öğle yemeğinde ya da akşam sofrasında başlangıç olarak tercih edilir kılar. İftarda da sıcak bir çorba olarak sunulur; yanında limon, ekmek veya küçük bir salatayla iyi gider. Protein ve karbonhidratı birlikte sağlar, yağ oranı görece düşüktür. Daha hafif bir sonuç için yağı ölçülü kullanıp sebzeyi artırabilirsiniz.

Tavuklu arpa şehriye çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

55

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 3% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 25% · Yağ 20%

Tavuklu arpa şehriye çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.18mg · 4% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Tavuklu arpa şehriye çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tavuklu arpa şehriye çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu arpa şehriye çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tavuklu arpa şehriye çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu arpa şehriye çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tavuklu arpa şehriye çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu arpa şehriye çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Tavuklu arpa şehriye çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥚
Tavuklu arpa şehriye çorbası vs Yumurta100 g'da 88 kalori az
→
🍲vs🍲
Tavuklu arpa şehriye çorbası vs Tavuk Çorbası100 g'da 10 kalori fazla
→
🍲vs🥤
Tavuklu arpa şehriye çorbası vs Protein Tozu100 g'da 325 kalori az
→
🍲vs🍳
Tavuklu arpa şehriye çorbası vs Menemen100 g'da 40 kalori az
→

Tavuklu arpa şehriye çorbası Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Tavuklu arpa şehriye çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu arpa şehriye çorbası nasıl yapılır?

Tavuklu arpa şehriye çorbası, haşlanıp didiklenmiş tavuk, arpa şehriye ve sebzelerin tavuk suyunda pişirilmesiyle yapılır. Önce havuç ve kerevizi yumuşatın; şehriyeyi ekleyip yumuşayana kadar pişirin, ardından tavuğu ve maydanozu ilave edin.

Tavuklu arpa şehriye çorbasının içine neler konur?

Tavuklu arpa şehriye çorbasının temel malzemeleri tavuk, arpa şehriye ve tavuk suyudur. Havuç, kereviz, soğan ve maydanoz sık kullanılan eklemelerdir; limon suyu veya karabiber de lezzetini tamamlayabilir.

Tavuklu arpa şehriye çorbasında şehriye ne zaman eklenir?

Arpa şehriye, sebzeler yumuşamaya başladıktan sonra tavuklu arpa şehriye çorbasına eklenir. Tavuğu ve şehriyeyi aynı anda uzun süre kaynatmak yerine, tavuğu sonlara doğru eklemek etin kurumasını önler.

Tavuklu arpa şehriye çorbası neden lapa olur?

Tavuklu arpa şehriye çorbası, şehriye fazla pişince veya çorba bekledikçe lapa olabilir. Şehriyeyi diri kalacak şekilde pişirin; artan çorbayı saklayacaksanız şehriyeyi ayrı pişirip servis sırasında eklemek dokusunu korur.

Tavuklu arpa şehriye çorbası terbiyeli yapılır mı?

Evet, tavuklu arpa şehriye çorbası limon ve yumurta sarısıyla terbiye edilebilir. Yumurtanın kesilmemesi için terbiyeye sıcak çorbadan azar azar ekleyerek ılıştırın, sonra karışımı tencereye yavaşça dökün.

Tavuklu arpa şehriye çorbası tavuk suyu olmadan yapılır mı?

Evet, tavuklu arpa şehriye çorbasını suyla da yapabilirsiniz; ancak tavuk suyu daha belirgin bir lezzet verir. Sade su kullanıyorsanız soğan, havuç ve kerevizi birlikte pişirmek çorbanın aromasını artırır.

Tavuklu arpa şehriye çorbasının yanına ne gider?

Tavuklu arpa şehriye çorbasının yanına limonlu mevsim salatası, ekmek veya hafif bir zeytinyağlı yemek yakışır. Çorbayı zaten doyurucu bir öğün olarak sunuyorsanız yanında küçük bir salata yeterlidir.

Tavuklu arpa şehriye çorbası buzdolabında kaç gün saklanır?

Tavuklu arpa şehriye çorbası, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3–4 gün saklanabilir. Servis edeceğiniz miktarı ayrı ısıtın; tencerenin tamamını tekrar tekrar ısıtıp soğutmayın.

Tavuklu arpa şehriye çorbası dondurulur mu?

Evet, tavuklu arpa şehriye çorbası dondurulabilir; ancak şehriye çözüldükten sonra yumuşayıp şişebilir. En iyi sonuç için tavuklu sebze suyunu dondurun, arpa şehriyeyi çözdürüp ısıtırken taze olarak ekleyin.

Tavuklu arpa şehriye çorbası soğuk algınlığında iyi gelir mi?

Tavuklu arpa şehriye çorbası sıcak ve sıvı bir yemek olduğu için hastalık sırasında rahatlatıcı olabilir, ancak soğuk algınlığını tedavi etmez. İştah azaldığında kolay tüketilebilir; yeterli sıvı alımının yerini tek başına tutmaz.

Tavuklu arpa şehriye çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.