🍗🍆
Tavuklu Alinazik Kaç Kalori?
Izgara tavuk, közlenmiş patlıcan, yoğurt ve baharatlarla yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Alinazik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 20%
Protein
9.5g
· 36%
Yağ
5.2g
· 44%
Lif
1.8g
Tavuklu Alinazik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Alinazik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Alinazik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Alinazik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Alinazik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Alinazik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Tavuklu Alinazik Gibi Besinler
Tavuklu Alinazik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Alinazik kaç kalori ve protein içerir?
Tavuklu Alinazik 100 gramda 110 kalori ve 9,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5,2 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağ bulunur.
Tavuklu Alinazik diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 110 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 35 olması nedeniyle dengeli beslenmede tercih edilebilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.
Tavuklu Alinazik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.