Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Kaç Kalori?

Demir ve B12 vitamini açısından zengin, sağlıklı yağ içerir

KALORİ

170kcal

0düşük

POTASYUM

270mg

LİF

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 3%

Protein

19.5g

· 47%

Yağ

9.2g

· 50%

Lif

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

7.6µg · 317% GDV

1.1mg · 85% GDV

5.5mg · 34% GDV

1.6mg · 32% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında tavuk yürek kavurma kaç kalori?

Zeytinyağında tavuk yürek kavurma 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 9,2 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.

Tavuk yürek kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, zeytinyağında tavuk yürek kavurma keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Tavuk yürek kavurma (zeytinyağında) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.