🍗
Haşlanmış Tavuk Yürek Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 vitamini kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Tavuk Yürek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
153
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
26g
· 68%
Yağ
5.2g
· 30%
Lif
0g
Haşlanmış Tavuk Yürek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.6µg · 317% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
B3
6.7mg · 42% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Haşlanmış Tavuk Yürek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Tavuk Yürek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Tavuk Yürek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Tavuk Yürek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Tavuk Yürek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Haşlanmış Tavuk Yürek Gibi Besinler
Haşlanmış Tavuk Yürek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış tavuk yürek kaç kalori?
Haşlanmış tavuk yürek 100 gramında 153 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein, 5,2 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış tavuk yürek keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış tavuk yürek keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış Tavuk Yürek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.