🍗
Tavuk yüreği (pişmiş) Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini, protein ve çinko açısından zengin; düşük yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk yüreği (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
166
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
26g
· 65%
Yağ
6g
· 33%
Lif
0g
Tavuk yüreği (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.7µg · 321% GDV
B2
0.65mg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tavuk yüreği (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk yüreği (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk yüreği (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk yüreği (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk yüreği (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).
Tavuk yüreği (pişmiş) Gibi Besinler
Tavuk yüreği (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş tavuk yüreği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Pişmiş tavuk yüreği 100 gramda 166 kalori ve 26 gram protein içerir. Yağ miktarı 6 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,7 gramdır.
Pişmiş tavuk yüreği keto diyetine uygun mu?
Evet, pişmiş tavuk yüreği keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 0,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavuk yüreği (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.