🍲
Tavuk Yahni Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, sebzeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Yahni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 26%
Protein
9.5g
· 47%
Yağ
2.5g
· 27%
Lif
1.2g
Tavuk Yahni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Yahni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Yahni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Yahni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Yahni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Yahni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Tavuk Yahni Gibi Besinler
Tavuk Yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk yahni kaç kalori?
Tavuk yahni 100 gramında 85 kalori içerir.
Tavuk yahnide ne kadar protein var?
100 gram tavuk yahni 9,5 gram protein sağlar. Bu nedenle protein içeren bir et yemeği seçeneğidir.
Tavuk yahni diyete uygun mu?
100 gramında 85 kalori, 9,5 gram protein ve 2,5 gram yağ bulunur. Porsiyon miktarına göre dengeli bir beslenme planına dahil edilebilir.
Tavuk yahni düşük karbonhidratlı mı?
Tavuk yahni 100 gramda 5,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon hesabı önemlidir.
Tavuk yahni kan şekerini yükseltir mi?
Tavuk yahni için glisemik indeks 45'tir. Bu değer, karbonhidrat etkisinin değerlendirilmesinde porsiyonla birlikte ele alınmalıdır.
Tavuk yahni glütensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre tavuk yahni glütensiz beslenmeye uygundur. Çölyak veya gluten hassasiyetinde kullanılan ek malzemelerin de glütensiz olması gerekir.
Tavuk yahni paleo diyetine uygun mu?
Tavuk yahni paleo beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Aynı zamanda omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tavuk yahni lif içerir mi?
Tavuk yahni 100 gramında 1,2 gram lif içerir. Lif miktarı, yemeğin yalnızca etten ibaret olmadığını gösterir.
Tavuk yahni yağlı bir yemek mi?
100 gram tavuk yahnisinde 2,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam günlük beslenme hedefleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Tavuk yahni işlenmiş gıda mı?
Tavuk yahni minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünlerden ayrıldığını belirtir.
Tavuk Yahni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.