🍗
Tavuk Tender Kaç Kalori?
Yumuşak tavuk eti, genellikle panelenmiş ve kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Tender Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 27%
Protein
18.5g
· 29%
Yağ
12.5g
· 44%
Lif
1.1g
Tavuk Tender Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.9mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Tender Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Tender İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Tender Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Tender Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Tender Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tavuk Tender Gibi Besinler
Tavuk Tender Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk tender 100 gramda kaç kaloridir?
Tavuk tenderin 100 gramı 260 kaloridir.
Tavuk tender protein açısından zengin mi?
100 gram tavuk tender 18,5 gram protein içerir. Bu miktar, protein alımını desteklemek isteyenler için anlamlı bir katkı sağlar.
Tavuk tender kaç gram karbonhidrat içerir?
Tavuk tenderin 100 gramında 17 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle sade tavuk etine göre karbonhidrat içeriği daha yüksek bir seçenektir.
Tavuk tenderin yağ oranı nedir?
100 gram tavuk tender 12,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı günlük toplam yağ alımı değerlendirilirken dikkate alınmalıdır.
Tavuk tender lif içerir mi?
Evet, 100 gram tavuk tenderde 1,1 gram lif vardır. Lif içeriği düşük düzeydedir.
Tavuk tenderin glisemik indeksi kaçtır?
Tavuk tenderin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzey glisemik etkiyle ilişkilendirilir.
Tavuk tender diyete uygun mu?
Tavuk tender omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 260 kalori, 17 gram karbonhidrat ve 12,5 gram yağ bulunduğu için porsiyon planlaması önemlidir.
Tavuk tender glutensiz mi?
Hayır, tavuk tender gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Tavuk tender yumurta içerir mi?
Evet, tavuk tender yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olanların ürünü tüketmemesi gerekir.
Tavuk tender işlenmiş bir ürün mü?
Evet, tavuk tender işlenmiş bir et ürünüdür. Besin değerleri 100 gram için 260 kalori, 18,5 gram protein, 17 gram karbonhidrat ve 12,5 gram yağdır.
Tavuk Tender hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.