Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Haşlanmış tavuk taşlık Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, mineral ve vitamin açısından zengin

KALORİ

94kcal

0düşük

POTASYUM

240mg

LİF

Haşlanmış tavuk taşlık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 2%

Protein

18.5g

· 78%

Yağ

2.1g

· 20%

Lif

Haşlanmış tavuk taşlık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

0.35mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

1.1mg · 22% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Haşlanmış tavuk taşlık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış tavuk taşlık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış tavuk taşlık Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış tavuk taşlık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış tavuk taşlık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Haşlanmış tavuk taşlık Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Haşlanmış tavuk taşlık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış tavuk taşlık kaç kalori ve protein içerir?

100 gram haşlanmış tavuk taşlık 94 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 2,1 gramdır.

Haşlanmış tavuk taşlık keto veya düşük karbonhidrat diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında sadece 0,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Bu nedenle keto, ketovore ve düşük karbonhidrat odaklı beslenmeye uygundur.

Haşlanmış tavuk taşlık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.