🌯
Tavuk Tantuni Kaç Kalori?
Tavuklu, baharatlı, dürüm şeklinde, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Tantuni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 40%
Protein
13.5g
· 30%
Yağ
6.2g
· 30%
Lif
2.1g
Tavuk Tantuni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Tantuni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Tantuni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Tantuni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Tantuni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Tantuni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Tavuk Tantuni Gibi Besinler
Tavuk Tantuni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk tantuni kaç kalori ve protein içerir?
Tavuk tantuni 100 gramda 180 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18 gram karbonhidrat ve 6,2 gram yağ bulunur.
Tavuk tantuni glüten içerir mi, diyete uygun mu?
Evet, tavuk tantuni glüten alerjeni içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Tavuk Tantuni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.