EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâsede, bol miktarda açık renkli tavuk parçaları ve didiklenmiş tavuk içeren berrak, altın sarısı et suyu.
●Düşük GI

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Kaç Kalori?

Bol proteinli, düşük yağlı, tavuk parçalı tavuk suyu çorbası

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

55kcal

GI

10düşük

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

0.1g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 19 g protein, 5.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 5.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g

138

KCAL / 250G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

19g

· 38% GDV

Yağ

5.3g

· 7% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 56% · Yağ 35%

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori138 kcal
Yağ5.3 g7%
Doymuş yağ1.25 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum850 mg37%
Karbonhidrat3 g1%
Lif0.3 g1%
Protein19 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)250 g138 kcal
100 g100 g55 kcal
1 şişe (mini)150 g83 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g99 kcal
1 şişe (küçük)200 g110 kcal
1 şişe (orta)330 g182 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g193 kcal
1 şişe (büyük)500 g275 kcal
1 şişe (kocaman)1000 g550 kcal

Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbasının içinde ne olur?

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası, tavuk suyu ve didiklenmiş ya da küçük doğranmış tavuk parçalarıyla hazırlanır. Tarifine göre soğan, havuç, şehriye, pirinç veya baharat da eklenebilir; içeriği yöreye ve ev tarifine göre değişir.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası evde nasıl yapılır?

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası, tavuk etini su ve aromatik sebzelerle pişirip suyunu süzerek hazırlanabilir. Tavuk etini didikleyip tekrar suya ekleyin; şehriye veya pirinç kullanacaksanız çorbaya ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası ile tavuk çorbası arasındaki fark nedir?

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbasında tavuk suyu belirgin bir temel oluşturur ve içinde ekstra tavuk eti bulunur. Tavuk çorbası ise daha geniş bir adlandırmadır; sebzeli, kremalı veya farklı kıvamda hazırlanabilir ve tavuk suyu tadı daha hafif olabilir.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbasına şehriye mi, pirinç mi konur?

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbasına hem şehriye hem pirinç konabilir; ikisi de şart değildir. Şehriye daha tanıdık, hafif taneli bir kıvam verirken pirinç çorbayı daha tok tutar. Seçtiğiniz malzemeyi tavuk suyu içinde yumuşayana kadar pişirin.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası terbiyeli yapılır mı?

Evet, bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası yumurta sarısı ve limonla hazırlanan terbiyeyle koyulaştırılabilir. Terbiyeyi kesilmemesi için önce sıcak çorbadan azar azar ekleyerek ılıştırın, sonra tencereye karıştırın; ekledikten sonra çorbayı harlı ateşte kaynatmayın.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası soğuk algınlığını tedavi etmez, ancak sıcak sıvı boğazı rahatlatabilir ve sıvı alımına katkıda bulunabilir. Tavuk parçaları da çorbayı daha doyurucu yapar; iyileştirici ya da bağışıklığı güçlendirici bir tedavi olarak görülmemelidir.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası buzdolabında kaç gün saklanır?

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; tekrar ısıtırken çorbanın her yerinin iyice ısındığından emin olun.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası dondurulur mu?

Evet, bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası dondurulabilir. Soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp dondurucuya uygun, kapalı kaplara koyun. Şehriye veya pirinç dondurulunca yumuşayıp dağılabileceği için, mümkünse onları çözdürüp ısıtırken ekleyin.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbasına limon ne zaman eklenir?

Limonu bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbasına servis etmeden hemen önce eklemek, taze ve belirgin bir tat verir. Terbiyeli yapıyorsanız limonu terbiyeye katıp karışımı önce sıcak çorbayla ılıştırın; doğrudan kaynayan tencereye eklemek terbiyeyi kesebilir.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbasının yanında ne ikram edilir?

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası, tek başına hafif bir öğün olarak ya da ekmek ve mevsim salatasıyla servis edilebilir. Türkiye'de yanında limon dilimleri sunmak da yaygındır; ana yemek öncesinde ikram edecekseniz ekmek ve eşlikçileri sade tutabilirsiniz.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

5.25mg · 33% GDV

B6

0.45mg · 26% GDV

B5

1.25mg · 25% GDV

B12

0.33µg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

850mg · 37% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

163mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

275mg · 8% GDV

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

10
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Nedir?

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorbası, tavuk suyunda pişirilen tavuk parçalarıyla hazırlanan sade, ev usulü bir çorbadır. Türkiye’de özellikle ev yemeklerinde ve lokantalarda karşılaşabileceğiniz bu çorbanın lezzeti, et suyunun tavuk aromasıyla birleşmesinden gelir.

Sıcak servis edilir; yumuşak tavuk parçaları hafif ve tuzlu suyu daha doyurucu kılar. Sofrada limon ve karabiber ekleyebilir, yanında ekmekle içebilirsiniz. Yağ oranı düşük, protein içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramında 7,6 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ekmek miktarını azaltıp yanına salata koyabilirsiniz.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba ile Karşılaştır

🍲vs🥚
Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba vs Yumurta100 g'da 88 kalori az
→
🍲vs🍲
Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba vs Tavuk Çorbası100 g'da 10 kalori fazla
→
🍲vs🥤
Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba vs Protein Tozu100 g'da 325 kalori az
→
🍲vs🍳
Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba vs Menemen100 g'da 40 kalori az
→

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Bol tavuk parçalı tavuk suyu çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.