Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Zeytinyağında sotelenmiş tavuk, protein ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
21.5g
· 53%
Yağ
8.2g
· 45%
Lif
0g
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Gibi Besinler
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı tavuk sote kaç kalori?
Zeytinyağlı tavuk sote 100 gramda 165 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre artar.
Zeytinyağlı tavuk sote protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gram zeytinyağlı tavuk sotede 21,5 gram protein bulunur. Bu değer, protein alımını desteklemek isteyenler için iyi bir seçenektir.
Zeytinyağlı tavuk sotede ne kadar karbonhidrat var?
100 gram zeytinyağlı tavuk sote yalnızca 0,7 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı tavuk sote keto diyetine uygun mu?
Evet, zeytinyağlı tavuk sote keto diyetine uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 0,7 gramdır.
Zeytinyağlı tavuk sote yağ oranı nedir?
Zeytinyağlı tavuk sotenin 100 gramında 8,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, tarifte kullanılan zeytinyağına bağlı olarak hazırlanışta değişebilir.
Zeytinyağlı tavuk sote kan şekerini yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramında 0,7 gram karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı tavuk sotede lif var mı?
Zeytinyağlı tavuk sote 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını artırmak için öğüne lif içeren başka besinler eklenebilir.
Zeytinyağlı tavuk sote glutensiz mi?
Evet, zeytinyağlı tavuk sote glutensiz beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Hazırlanırken eklenen malzemelerin de glutensiz olması önemlidir.
Zeytinyağlı tavuk sote sağlıklı mı?
Zeytinyağlı tavuk sote, minimal işlenmiş bir yemek olarak sınıflandırılır ve 100 gramda 21,5 gram protein sağlar. Omnivor, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Zeytinyağlı tavuk sote hangi diyetlerde yenir?
Zeytinyağlı tavuk sote; omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz diyetlerle uyumludur. 100 gramda 0,7 gram karbonhidrat içermesi düşük karbonhidratlı planlar için de avantaj sağlar.
Tavuk Sote (Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.