Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🧈

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tereyağlı Tavuk Sote Kaç Kalori?

Tereyağda sotelenmiş tavuk, protein ve lezzetli yağ kaynağı

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Tereyağlı Tavuk Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.7g

· 2%

Protein

21.5g

· 47%

Yağ

10.6g

· 51%

Lif

Tereyağlı Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.5mg · 53% GDV

0.55mg · 32% GDV

0.9mg · 18% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

175mg · 25% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Tereyağlı Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı Tavuk Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı Tavuk Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Tereyağlı Tavuk Sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tereyağlı Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı tavuk sote kaç kalori?

Tereyağlı tavuk sote 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein, 10,6 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat bulunur.

Tereyağlı tavuk sote keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tereyağı nedeniyle dikkat etmelidir.

Tereyağlı Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.