🍗
Tavuk sote (az yağlı) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, vitamin ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk sote (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
22.5g
· 73%
Yağ
3.2g
· 23%
Lif
0g
Tavuk sote (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk sote (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk sote (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk sote (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk sote (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk sote (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Tavuk sote (az yağlı) Gibi Besinler
Tavuk sote (az yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı tavuk sote kaç kalori?
Az yağlı tavuk sote 100 gramda 130 kalori içerir.
Az yağlı tavuk sotede ne kadar protein var?
100 gram az yağlı tavuk sotede 22,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Az yağlı tavuk sote düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gramında yalnızca 1,2 gram karbonhidrat bulunur; düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir.
Az yağlı tavuk sote keto diyetinde yenir mi?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 1,2 gramdır.
Az yağlı tavuk sote yağ oranı yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 3,2 gram yağ bulunur; bu değer protein miktarına kıyasla düşüktür.
Az yağlı tavuk sotenin glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı tavuk sotenin glisemik indeksi 0'dır. İçerdiği karbonhidrat miktarı da 100 gramda 1,2 gramdır.
Az yağlı tavuk sote lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gram az yağlı tavuk sotede 0 gram lif vardır.
Az yağlı tavuk sote diyet yaparken tüketilir mi?
Porsiyon kontrolüyle diyet planlarında tercih edilebilir. 100 gramı 130 kalori sağlarken 22,5 gram protein içerir.
Az yağlı tavuk sote glutensiz mi?
Evet, az yağlı tavuk sote glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Az yağlı tavuk sote işlenmiş bir yemek mi?
Az yağlı tavuk sote minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Tavuk sote (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.