🍗
Az yağda tavuk sote Kaç Kalori?
Az yağda pişirilmiş tavuk sote, protein açısından zengin, düşük yağlı ve sağlıklı bir ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda tavuk sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
22.5g
· 73%
Yağ
3.2g
· 23%
Lif
0g
Az yağda tavuk sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Az yağda tavuk sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda tavuk sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda tavuk sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda tavuk sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda tavuk sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Az yağda tavuk sote Gibi Besinler
Az yağda tavuk sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağda tavuk sote kaç kalori ve protein içerir?
100 gram az yağda tavuk sote 120 kalori ve 22.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 3.2 gram, karbonhidrat miktarı ise 1.2 gramdır.
Az yağda tavuk sote keto diyeti için uygun mu?
Evet, az yağda tavuk sote keto ile uyumludur. 100 gramında 1.2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.
Az yağda tavuk sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.