Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk sosu ve yağı Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, tavuk aromalı sos yağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tavuk sosu ve yağı (14 g) 124 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 13.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk sosu ve yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g
124
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
13.9g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 0% · Yağ 99%
Tavuk sosu ve yağı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (14 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 13.9 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tavuk sosu ve yağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 14 g | 124 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 177 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 28 g | 248 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 248 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 42 g | 371 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 56 g | 495 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 112 g | 990 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk sosu ve yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk sosu ve yağı nedir?
Tavuk sosu ve yağı, yemeklere tavuk aroması ve yağlılık katmak için kullanılan yoğun yağlı bir üründür. Etiketteki içindekiler, kullanılan yağın türünü ve üründe gerçek tavuk bulunup bulunmadığını gösterir.
Tavuk sosu ve yağı nasıl kullanılır?
Tavuk sosu ve yağı, pilav, çorba, erişte ve sebze yemeklerine az miktarda eklenerek aroma verir. Önce küçük bir miktar kullanıp tadına bakın; yoğun aroması yemeğin diğer tatlarını bastırabilir.
Tavuk sosu ve yağı tavada ısıtılır mı?
Evet, tavuk sosu ve yağı tavada ısıtılabilir; ancak uzun süre yüksek ateşte tutmak aromayı bozabilir ve yağın yanmasına yol açabilir. Yemeğin son aşamasında eklemek, kokusunu ve lezzetini korumaya yardımcı olur.
Tavuk sosu ve yağı tavuk pilavına nasıl eklenir?
Tavuk sosu ve yağını tavuk pilavına pişirme sırasında veya servis öncesinde az miktarda karıştırabilirsiniz. Pilav zaten yağlıysa daha az ekleyin; tuzlu bir ürünse ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Tavuk sosu ve yağı evde yapılır mı?
Evet, tavuk sosu ve yağı evde hazırlanabilir: pişmiş tavuğun tepsisinde kalan aromalı yağı süzüp yemeklerde kullanabilirsiniz. Çiğ tavukla temas etmiş yağı doğrudan saklamayın; güvenli olması için iyice pişmesi gerekir.
Tavuk sosu ve yağı tavuk yağıyla aynı şey midir?
Hayır, tavuk sosu ve yağı her zaman saf tavuk yağı demek değildir. Tavuk aromalı bir yağ karışımı olabilir; gerçek tavuk yağı içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Tavuk sosu ve yağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tavuk sosu ve yağını açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve karanlık bir yerde saklayın; ürün etiketi buzdolabı gerektiriyorsa bu talimata uyun. Kötüleşmiş, acılaşmış veya alışılmadık kokan ürünü kullanmayın.
Tavuk sosu ve yağı yerine ne kullanılabilir?
Tavuk sosu ve yağı yerine sade yağ veya sıvı yağ kullanıp tavuk aroması için pişmiş tavuk suyu ekleyebilirsiniz. Böylece yağ miktarını ve tuzu yemeğinize göre ayarlamanız kolaylaşır.
Tavuk sosu ve yağı çorbaya ne zaman eklenir?
Tavuk sosu ve yağı çorbaya pişmenin sonuna doğru eklenebilir; böylece tavuk aroması belirgin kalır. Küçük miktarla başlayın ve üründeki tuz oranı bilinmiyorsa çorbayı tatmadan tuzlamayın.
Tavuk sosu ve yağı çok tüketilirse ne olur?
Tavuk sosu ve yağını fazla kullanmak öğünü belirgin biçimde yağlı ve ağır hale getirebilir; bazı kişilerde mide rahatsızlığına da yol açabilir. Yoğun bir ürün olduğundan yemeklere ölçülü eklemek daha uygundur.
Tavuk sosu ve yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.29mg · 2% GDV
K Vitamini
1.12µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B12
0µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
59mg · 3% GDV
Selenyum
0.11µg · 0% GDV
Fosfor
1.12mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.52mg · 0% GDV
Tavuk sosu ve yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk sosu ve yağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk sosu ve yağı Nedir?
Tavuk sosu ve yağı, tavuk tadı taşıyan yoğun ve yağlı bir sos ya da yemeklik yağ karışımıdır; adı belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemekten çok, tavuklu yemekleri lezzetlendiren bir ürünü anlatır. Tek başına yenmekten ziyade pişirme sırasında veya servis öncesinde kullanılır.
Tadı tavuksu ve tuzluca olabilir; az miktarı pilava, çorbaya, sebzelere ya da tavuk sote ve fırın yemeklerine gövde katar. Türkiye’de evde kalan tavuk suyu ve yağı benzer biçimde yemeklere lezzet vermek için değerlendirilir. Besin değeri ağırlıklı olarak yağdan gelir; protein ve karbonhidrat katkısı düşüktür. Daha hafif bir sonuç için tavuk sosu ve yağını ölçülü kullanın, yemeğe ekstra yağ eklemeyi azaltın.
Tavuk sosu ve yağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk sosu ve yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk sosu ve yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk sosu ve yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk sosu ve yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.39g
Omega 6:3 oranı 22.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.2:1).
Tavuk sosu ve yağı ile Karşılaştır
Tavuk sosu ve yağı Gibi Besinler
Tavuk sosu ve yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.