Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuk shoarma Kaç Kalori?

Baharatlı, döner usulü pişirilmiş tavuk; yüksek proteinli

KALORİ

209kcal

5düşük

POTASYUM

300mg

LİF

0.3g

Tavuk shoarma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

209

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 5%

Protein

24g

· 46%

Yağ

11.2g

· 49%

Lif

0.3g

Tavuk shoarma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.7mg · 54% GDV

0.52mg · 31% GDV

1.1mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Tavuk shoarma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk shoarma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk shoarma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk shoarma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk shoarma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Tavuk shoarma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuk shoarma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk shoarma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Tavuk shoarma 100 gramda 209 kalori ve 24 gram protein içerir. Ayrıca 11,2 gram yağ ve 2,6 gram karbonhidrat bulunur.

Tavuk shoarma keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre tavuk shoarma Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian, Omnivore, Carnivore ve Gluten-Free beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 2,6 gram karbonhidrat içermesi de düşük karbonhidrat yaklaşımına uygundur.

Tavuk shoarma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.