🌯
Tavuk Shawarma Kaç Kalori?
Orta protein, baharatlı, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Shawarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 16%
Protein
17g
· 38%
Yağ
9g
· 46%
Lif
1.2g
Tavuk Shawarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Shawarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Shawarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Shawarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Shawarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Shawarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Tavuk Shawarma Gibi Besinler
Tavuk Shawarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk shawarma kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Tavuk Shawarma 180 kalori ve 17 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7 gram karbonhidrat ve 9 gram yağ bulunur.
Tavuk shawarma glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre Tavuk Shawarma glutensizdir. Omnivore, Paleo, Akdeniz tipi ve Flexitarian beslenmeye uygundur.
Tavuk Shawarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.